【乳幼児食指導士養成講座おすすめ記事】

みなさんこんにちは！

今日はクリスマスですね。

街はイルミネーションに包まれ、子どもたちにとっては楽しみな一日になっているご家庭も多いのではないでしょうか。そんなクリスマスですが、今年とにかく寒い一日になっています。

楽しいイベントが続くこの時期ですが、気温が低く、体も冷えやすいため、体調管理には特に気をつけたい季節でもあります。実際、今この時期、ウイルス性胃腸炎が増えていると言われています。

今回は、この時期に特に注意したいウイルス性胃腸炎について、かかりやすいきっかけ、予防のポイント、そしてかかってしまった場合の注意点をお伝えします。

【今、なぜウイルス性胃腸炎が増えているのか】

ウイルス性胃腸炎は、冬に流行しやすい感染症です。代表的なものにノロウイルスやロタウイルスがあります。

寒くなると空気が乾燥し、ウイルスが生き残りやすくなります。また、年末年始やクリスマスシーズンは人が集まる機会が増え、外食や外出も多くなるため、感染のリスクが高まりやすい時期でもあります。

乳幼児は免疫機能が未熟なため、大人よりも感染しやすく、症状が強く出ることも少なくありません。

【どんなことがきっかけでかかるのか】

ウイルス性胃腸炎は、主に口からウイルスが入ることで感染します。

例えば
・手洗いが不十分なまま食事をした
・おもちゃやドアノブなど、ウイルスが付着した物を触った
・感染している人の吐物や便の処理後、十分な消毒ができていなかった
・外食や持ち帰り食品を通じて感染した

乳幼児の場合、何でも口に入れてしまう時期でもあるため、大人が思っている以上に感染のきっかけは身近にあります。

【かからないために気をつけたいポイント】

予防で最も大切なのは、やはり手洗いです。

・食事の前
・トイレの後
・外から帰った時
・オムツ交換の後

このタイミングで、石けんを使ってしっかり手を洗いましょう。

また、タオルの共用は避け、家庭内でもできるだけ個別に使うことが望ましいです。
おもちゃやよく触る場所は、こまめに拭き掃除を行うことも予防につながります。

この時期は体を冷やさないことも重要です。
冷えは免疫力を下げる原因になるため、衣類の調整や温かい食事を意識しましょう。

【もし、かかってしまった場合の注意点】

嘔吐や下痢が始まった場合、まず大切なのは脱水を防ぐことです。一度にたくさん飲ませようとせず、少量ずつ、こまめに水分を与えましょう。

無理に食べさせる必要はありません。
食欲が戻るまでは、水分補給を最優先に考えます。

症状が落ち着いてきたら、おかゆ、やわらかく煮た野菜、消化の良い食材から少しずつ再開します。脂っこいものや甘いお菓子、乳製品は、回復してからにしましょう。

また、家庭内感染を防ぐためにも、吐物や便の処理は手袋を使用し、処理後はしっかり手洗いを行うことが大切です。

【楽しい時期だからこそ、体調管理を】

クリスマスや年末年始は、家族で楽しい時間を過ごしたい時期です。だからこそ、体調を崩してしまうと、看病する側もされる側もつらくなってしまいます。

ウイルス性胃腸炎は、正しい予防と早めの対応で、重症化を防ぐことができます。この寒い時期の注意点の一つとして、ぜひ意識してみてください。