妊娠中の食事を学ぶ『意味』とは？

それは妊娠中の食事に気をつけるということだけではありません。妊娠前から主食、主菜、副菜を組み合わせたバランスのよい食事を心がけ、適正な体重を保つことが大切になってきます。加えて、睡眠や運動などの生活習慣や体質改善なども欠かせない要素です。

このような観点から、妊娠前から妊娠中、産後までに重要なすべての要素を、総合的かつ系統だてて学べるようにしたのがこのマタニティフードアドバイザー養成通信講座です。

妊娠前の方、妊娠中の方はもちろん、妊娠中の方と関わる職業の方でもすぐに役立てられるよう、基礎理論から具体的な実践方法までをカバーし、わかりやすく学習しやすい内容となっています。ぜひあなたも当講座で学んでいただき、ご自身のために、生まれてくる赤ちゃんのために、そして社会のためにお役立てください。

やせ過ぎ、肥満が妊娠に及ぼす影響

妊娠前に体重がやせ、あるいは普通の女性の場合、妊娠時の体重増加が7キロ未満だと、低出生体重児を出産するリスクが有意に高くなります。低出生体重児は成人してから、糖尿病や高血圧などの生活習慣病が発症しやすくなるのです。

また、過度にダイエットをすることは、卵巣がうまく働かなくなる卵巣機能不全を起こすので注意が必要です。卵巣機能不全は不妊になる可能性があると言われています。

妊娠前に肥満の女性の場合は、妊娠してから妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）を発症する確率が高まります。

このことからわかるように、妊娠前のやせ過ぎ、肥満は妊娠・出産においてのリスクを高め、さらには赤ちゃんの将来の健康状態にまで影響を及ぼす可能性もあります。

マタニティフードアドバイザー養成通信講座なら、妊娠前後の食生活の基礎から実践はもちろん、妊娠段階に応じたさまざまな対応などマタニティフードに関するすべてが、やさしく幅広く学べます。

妊娠前・妊娠中の基礎から実践まで体系的に学べる！

マタニティフードアドバイザー養成通信講座では妊娠中だけでなく、妊娠前から注意したい自分自身の食生活や生活習慣について見直していきます。妊娠中の食事を学ぶ意味や妊娠しやすい体づくり、妊娠中の食事のポイント、妊娠・出産の不安の取り除き方から、産後に注意すべきことまで、体系的に学ぶことができます。

厚生労働省「妊産婦のための食生活指針」に準拠！

若い女性の食事の偏りや、やせ過ぎの人の増加等の問題から、2006年2月に作成されたのが「妊産婦のための食生活指針」です。何をどれだけ食べればよいのかをわかりやすく示した「妊産婦のための食事バランスガイド」の見方をテキストで解説。バランスのよい食事をすぐにとり入れられます。

妊娠期間に合わせた食事や必要な栄養素がわかる！

テキストを読み進めていくだけで、妊娠中の体の変化とお腹の赤ちゃんの成長の様子、妊娠期間に合わせた食事や生活習慣について学べます。また、主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物などの食事バランスや、その時期に必要な食事摂取量も自分で見直せるように！

「食事日記」で妊娠前・妊娠中の食生活をサポート！

食事バランスを考える時、重要になってくるのが献立。教材の「食事日記」では毎日の食事で何をどれだけ食べたのかを記録するので、自分の食事での過不足がひと目でわかります。記録した日記を提出すると、講師である間宮智子先生が直接チェックし、アドバイスをしてくれます！

在宅で資格取得できる！受験料不要！

受講期間内に全課程を履修し、全６回の課題と食事日記の提出２回に合格すると、マタニティフードアドバイザー養成通信講座を履修した証となる修了証(認定証つき)が取得できます(有料)。履歴書にも書ける民間資格として、就職やキャリアアップにぜひご活用ください。※認定証は名刺サイズです。

• 妊娠前の方
• 妊娠中の方
• 病産院で妊婦さんに関わる仕事をされている方
• 栄養士、管理栄養士としてスキルを磨きたい方
• 妊婦さんと接する歯科従事者の方
  (管理栄養士、栄養ケアの方など)
• 女子学生と接する職業の方
  (保健の先生、女子校の先生など)
• 美容関係など、女性と接する職業の方
  (美容師、エステティシャン、ネイリストなど)
• 妊娠前・妊娠中の食事、生活習慣についてのアドバイスをする、マタニティフードアドバイザーとして活躍したい方